こんにちは！AKI（@AKIHIRO_114 ）です！
今回は太れない私が太ることが出来たたった一つの方法をご紹介致します！
・身長160cm
・体重45.5kg
私は25歳を過ぎるまで体重が44kgを超えたことがありませんでした。
体重が増えないと自分でも怖くなりますよね。
学生時代は焼肉屋でアルバイトをしていて賄いは焼肉丼食べてバイト後は毎日飲みに行って、焼肉食べ放題の店に行ったりラーメン食べたりしても全く太ることはありませんでした。
この記事の目次
周りからのもっと太れというストレス
痩せていると周りから「もっとご飯食べた方がいい」とか「もっと太りな」とか好き勝手言われます。
とにかく忙しすぎた毎日
derneuemann / Pixabay
社会人になってから異常に忙しい店舗に配属になって何時間も食べ物を口にすることが出来ない日が続きました。
食べれても本当にパン一口とかその程度。
昼食をまともに取った記憶がないくらいです。
体重が42kgくらいになり本当にガリガリになりました。
昼食をちゃんと食べるようになったら6kg太れた
RitaE / Pixabay忙しい店舗から異動になってだいぶ時間に余裕ができるようになりました。
職場がショッピングモールの中になり社員食堂で昼ごはんを食べれるようになりました。
社員食堂で毎日お昼にちゃんとした定食を食べるようになったら体重が6kgも増えました！
42kgから48kgまで体重が上がったのです！
そもそも体重が45kg以上になったこともなかった
そもそも25歳まで体重が45kg以上になったことは1度もありませんでした。
それが昼ごはんを毎日ちゃんと食べるようになったら6kgも増加して超えられないと思っていた45kgの壁を超えることが出来たのです！
サプリメントで足りない栄養を補給
食べれる量もそんなに多くないし、毎日バランスの良い食事を作ったり食べたりするのは難しいですよね。
ダイエットに人気の食材とか食事とかはいっぱいあるけど、太るための食事なんてそんなにたくさん情報ないですしね。
そういったときはサプリメントで補うのもいいと思います！
サプリメントを飲んだだけで体重が上がるとは思いませんが、栄養をバランスよく摂取できると思うと手軽に摂取できるので楽だなと思います！
私のオススメは【ウエイトナチュラ＋】です！
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女性向けもあります
健康的にふっくらできる【プッチェ】というものがあります！
無理なく女性らしい体型に近づくことができるようです！
有名な雑誌（JJやRayなど）にも載っているサプリメントなので信用できると思います。
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人とご飯を食べると良い
なぜ人とご飯を食べるといいかというと
人の目を気にしてちゃんとご飯を食べるからです！
好き嫌いで残したりとかお腹いっぱいだから残すとか1人だといいやってなってしまうこともあるかもしれませんが、人と食べることで人の目を気にしてちゃんと食べます。
終わりに
太れない人はとにかく昼ごはんを毎日しっかり食べる
昼ごはんを毎日しっかり食べられることって意外と難しいですよね。
環境にもよりますし食べる時間が少ないなんてこともありますが、食べれるならまずしっかりと食べてください。
それだけで変わります！
量を増やせとかではなくて毎日継続してしっかりと食べることが大切です！
★★★
いかがでしたでしょうか。
今回は太れない私が太ることが出来たたった一つの方法をご紹介させて頂きました。
太れないって大変ですよね。
太れないという悩みが圧倒的少数派なので、太れないと言うと反感を買うことが多いですよね。
その反感は本当に腹が立ちますが。
今お昼ごはんをしっかり食べれていない人はまずお昼ごはんを食べる時間を確保して毎日継続して食べてください！
AKI
